1 2 3 4 5 6 7 8 9
  • Allenamento a Circuito per il Nuoto

    Il primo di 3 circuiti per il riscaldamento nel Nuoto proposti dallo staff di Preparazione Fisica EducationLa possibilità di eseguire un buon riscaldamento a Bordo Vasca prima di entrare in acqua vi permetterà di migliorare i livelli di forza e quindi di stabilità della vostra zona Core, migliorando di conseguenza anche la vostra bracciata. Un […]

  • 23 nuovi esercizi per il tuo allenamento funzionale

    Un allenamento funzionale è applicabile a qualsiasi tipologia di atleta, può essere introdotto in qualsiasi programma di allenamento fisico per le più svariate discipline. 23 Esercizi da inserire nel tuo programma di allenamento, 23 esercizi che grazie all’utilizzo della FluiBall potranno essere analizzati e rivisitati su misura per te e per i tuoi atleti. Il […]

  • Formazione Allenamento Funzionale con FluiBall

    “Non c’è miglior momento che non durante la “crisi” per innovare il proprio sapere. Non c’è modo migliore per distanziarsi dalla massa e fare un passo avanti quando tutti restano fermi sul posto. Non c’è modo migliore che valorizzare le persone con cui è possibile condividere un progetto, una formazione, una emozione che ti fa […]

  • SCHERMA, FORZA ED ESPLOSIVITA’

    La forza rappresenta la capacità di vincere una resistenza o di opporsi ad essa attraverso la contrazione muscolare. Kusnezov (1982) la definisce come “la capacità del nostro sistema neuromuscolare di sviluppare tensioni per superare resistenze esterne (sovraccarichi o peso del corpo) ed interne (contrazioni contrastanti dei muscoli antagonisti)”. Le principali tipologie di forza sono: Forza Massima: […]

  • Correlazione tra aspetti tecnici e fisici nella pallavolo

    Potrebbe sembrare banale ma spesso sul campo di pallavolo, durante un normale allenamento, si pensa che gli aspetti tecnici possano essere curati in modo separato dagli aspetti fisici, ed allo stesso tempo si pensa che la preparazione fisica sia solo una prassi da smaltire ad alta velocità per passare subito al lavoro con palla. Dal […]

  • 3 buoni motivi per utilizzare i manubri nel CORE stability

    La possibilità di utilizzare i classici manubri da sala pesi nella fase di allenamento della zona core può sembrare una forzatura per quanto riguarda i carichi di lavoro, ma se gli stessi vengono trasformati in un appoggio mobile con cui effettuare movimenti con gli arti superiori ci accorgiamo che possono dare un valore in più […]

  • FluiBall – 7.0 kg

     Le FluiBall dai 7 kg a salire possono essere utilizzate solo da atleti esperti che conoscono bene le loro capacità fisiche. Proprio per questo lo staff di Preparazione Fisica Education si riserva di vendere questa tipologia di attrezzatura a centri tecnici, o a professionisti, come allenatori, personal trainer che abbiano la piene facoltà di decidere […]

  • FluiBall – 8.0 kg

     Le FluiBall da 8 kg possono essere proposte ad atlete donna  che hanno una buonissima base di forza e di controllo del proprio corpo. Proprio per questo lo staff di Preparazione Fisica Education si riserva di vendere questa tipologia di attrezzatura a centri tecnici, o a professionisti, come allenatori, personal trainer che abbiano la piene facoltà di decidere che tipo […]

  • 3 esercizi per lo sciatore con il Potenziamento degli arti inferiori

    Gli arti inferiori sono senza dubbio la colonna portante dell’attività fisica dello sciatore. Il loro potenziamento risulta fondamentale sia sotto l’aspetto preventivo, sia sotto l’aspetto prestazionale. Allo stesso tempo però viene promossa una normale attività di fitness come ginnastica presciistica con esercizi che nulla hanno a che vedere con lo sci moderno. Lo sciatore, sia quello […]

0
12
http://www.preparazionefisicaeducation.com/wp-content/themes/magpress