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  • L’allenamento in SuperSerie per la Pallavolo

    Spesso lo staff di Preparazione Fisica Education vi ha proposto un singolo esercizio da inserire all’intero dei vostri allenamenti o delle vostre schede pesi, ma questa volta vi proponiamo una sequenza di tre esercizi per la pallavolo. Per prima cosa chiariamo cosa vuol dire SuperSerie: Le SuperSerie sono un metodo di allenamento che permette di rendere più intensa la [...]

  • Core Stability – in equilibrio sulla FluiBall

    Le vecchie Palle Mediche erano viste solo ed esclusivamente come un sovraccarico da poter lanciare, con la nuova tecnologia FluiBall le alternative sono diventati innumerevoli. La possibilità di variare ogni singolo esercizio proposto a corpo libero con un piccolo sovraccarico dinamico rende l’allenamento più stimolante alle innumerevoli proposte didattiche generate dallo spostamento del fluido al [...]

  • Clinic Preparazione Fisica per la Pallavolo il 27 Dicembre a Monza (MI)

    #PFEvolley_Day – Giorno: 27 dicembre 2014 Dove: PALAMANZONI – via Mameli, 18, Monza   Un clinic aperto a tutti coloro che voglio approfondire alcuni aspetti della preparazione fisica nella pallavolo moderna, un continuo alternarsi di parti teoriche e pratiche sul campo all’insegna delle metodologie di allenamento del volley.   Programma: Ore 8:00 check-in Ore 08:30 – 10:30 Costruzione dell’atleta nel [...]

  • I 5 punti fondamentali per svolgere correttamente un programma di core stability

    Spesso si sente parlare di core stability e di vedere molti atleti che eseguono esercizi nei più svariati modi che non sempre sono alla base di quello che possa essere definito un vero e proprio programma di allenamento per la zona core. Per prima cosa bisogna chiarire che la zona core é interessata in quasi [...]

  • Ecco perché non so fare le schede pesi…

    In quella mail che ho appena ricevuto c’è scritto:  Ciao Sono …. , gioco a pallavolo da circa 4 anni, mi fai per piacere una scheda per migliorare il salto?  Grazie ….! Ora ti provo a spiegare perché non so fare una scheda pesi… Non so fare una scheda pesi perché quando mi hai chiesto di [...]

  • Sollevamenti del Bacino con la FluiBall

    Dopo aver proposto un esercizio per gli arti inferiori (Affondo con FluiBall) , questa volta lo staff di Preparazione Fisica Education vi propone un esercizio per la zona Core. Ma prima di vedere l’esecuzione dell’esercizio approfondiamo cosa comprende questa zona CORE. Zona CORE: Con il termine Core si indica il nucleo centrale del nostro corpo. Questo [...]

  • Affondo con FluiBall

    In tutte le progressioni da proporre ai nostri atleti, ai nostri clienti o a noi stessi se ci alleniamo in piena autonomia a casa, c’è sempre bisogno di partire da quello che può essere definito un esercizio base. Un esercizio facile da fare senza correre il rischio di farsi male, senza correre il rischio di [...]

  • Preparazione Fisica Pallavolo – DVD #PFVolley + Tshirt

    Dopo una giornata di full immersion di Preparazione Fisica per la Pallavolo con oltre 30 partecipanti nel corso PFEvolley svoltosi il 12 Ottobre 2014 presso la palestra di Gussago (BS) lo staff di Preparazione Fisica Education ha deciso di mettere a disposizione tutto il materiale utilizzato durante l’interessante Clinic. Da oggi sono disponibili sul nostro shop [...]

  • Preparazione Fisica Education al fianco di Annuario della Pallavolo

    Pur vivendo nel 2014 non esisteva un Annuario Digitale della Pallavolo Italiana! FINO AD OGGI! L’Annuario del Volley, è nato con lo scopo di fornire a tutte le figure professionali che compongono il mondo del Volley Italiano, l’opportunità di farsi conoscere, di entrare in contatto con migliaia di altri professionisti, allenatori, giocatori, preparatori ecc. Ogni [...]

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