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Calcio, allenamento della zona core specifico per i portieri
Preparazione Fisica Education propone la progressione didattica per l’allenamento e lo sviluppo della zona core specifico per i portieri, dall’esercizio base … all’esercizio speciale con la palla parata da posizione supina in appoggio su elemento propriocettivo.
La Progressione didattica diventa fondamentale per riuscire ad ottenere dell’atleta il massimo delle sue prestazioni in uno sport situazionale come il calcio. Eseguire esercizi troppo complicati quando ancora non si è pronti per esercizi base potrebbe dare all’atleta una demotivazione , quando il compito del nostro lavoro è quello di motivare l’atleta a dare il massimo delle sue potenzialità durante tutti gli esercizi.
State quindi attenti a dove mettere l’asticella dell’errore…
Ecco gli esercizi da noi proposti
Per l’attrezzatura usata nel video potete fare riferimento al sito: NEGOZIO ONLINE
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